毎年冬になると末端冷え性のせいで、なかなか眠りに付く事ができず、本当に悩んでいます。靴下なども試しましたが、お風呂上りにすぐ履くのが気持ち悪くて、慣れる事ができませんでした。
そんな私が最近ハマっているのが、湯たんぽです。湯たんぽで腰を温めるだけでかなり血行がよくなり暖かいです。そんな湯たんぽを寝る前に作り、ベットの中で足と足の間におき眠ります。私の湯たんぽはお湯を入れるタイプのもので、かなり大きいので朝までそのままあったかです。はじめは足の間にあるので慣れませんでしたが、足が暖かいまま眠れるので、夜中に起きる事もありません。寝付きもかなりよくなり、すっと深い眠りに入る事ができるようになりました。
最近は家に帰るともこもこ靴下にすぐ履き換え、湯たんぽ用のお湯を沸かします。そして、湯たんぽを腰に置いたりお腹に抱いたりしながら、そのぬくもりを味わいます。ちょうど猫ぐらいの温度と大きさで、さわり心地も最高なので、最近は癒しグッズとしても活躍中です。